וגם את הלילה.. שמח לצרף חוברת קצרה לתרגיל גיהוץ הגב: דרך פשוטה ויעילה לעיסוי עצמי ולפתרון כאבים והגבלה תהנו !! לחצו כאן להורדת החוברת #כאבגב #תרגילים

"במחקר השתתפו 14,161 מטופלים שסבלו מכאב צוואר מעל חצי שנה. חולים עם כאבי צוואר כרוניים שטופלו בדיקור הסיני בנוסף לטיפול הקונבנציונאלי הראו שיפור משמעותי יותר בתסמינים ובאיכות החיים בהשוואה לחולים שקיבלו טיפול קונבנציונאלי בלבד"" מחקר שנערך בגרמניה בשנת 2006 ע"י האגודה הבינלאומית למחקר בכאב (IASP) ופורסם בירחון Pain בדק את יעילות הדיקור בכאבי צוואר כרונים בנוסף לטיפול השגרתי המקובל. ההשוואה התבצעה בין טיפול קונבנציונאלי ודיקור לעומת טיפול קונבנציונאלי בלבד. תוצאות : חולים ע

התחלנו לדבר על הגורמים לתפיסות גב וצוואר, הזכרנו שאחד הגורמים הוא שינוי מבני הקשור לעמוד השדרה אבל- נגענו גם בגורם נוסף שלמעשה הינו הכי חשוב: טונוס שרירי מוגבר, לא נחוץ, לאורך זמן. למה אני מתכוון? אני מתכוון למצב בו מתח שרירים מסוימים גבוה מדי, בדרך כלל על חשבון שרירים אחרים, שרירי ליבה חלשים או לא מאוזנים (אלו שמחזיקים את היציבה שלנו) וטווח תנועה מצומצם מדי, נשמע מוכר? נכון, בגלל שרובנו נמצאים שם, או מבקרים שם מדי פעם.. אנחנו מסתובבים עם שרירי גב ועורף מתוחים יתר על מידה: יש