שתהיה לנו שנה טובה! רציתי לברך אותך בשנה מלאה בבריאות, שנה בה יינתן לך בדיוק לפי צורכך ושתהיה לך החוכמה לדעת מה לעשות בזה. ברוח זו, אני רוצה לצייד אותך בכמה עצות לדרך בנוגע לאכילה נכונה: אם נדע לאכול בדיוק את מה שאנו צריכים מזון שהגוף יודע מה לעשות בו - אשרינו! הרבה פעמים אנו אוכלים את מה ש"בא לנו", טעים לנו וכמה שבא לנו וזו הנאה גדולה..... עד שזה עובר את מגבלות הגוף. והרי כמה עצות להתנהלות נכונה במהלך ארוחת החג או כל ארוחה שהיא: 1) איך לאכול? בראש ובראשונה אמצו לעצמכם קצב אכ

הנה החגים מגיעים.. ואיתם גם החופש, יותר זמן עם המשפחה והחברים, זמן פנאי, זמן לתת לראש לנוח לקחת פסק זמן ולמלא מצברים. אנחנו כבר מכירים את הדברים ויודעים שכל זה תמיד סובב סביב אוכל. הרבה הרבה הרבה אוכל. הרבה. אולי הינך מהמיומנים ולמודי הנסיון שכבר פיתח שיטות להתמודדות עם הכמויות וסוגי המאכלים שמפציצים אותנו... אך גם זה לא תמיד בהצלחה או שהינך מאילו שפשוט צולחים את האתגרים הקיבתיים במטרה להגיע לגדה השנייה אמנם מעולפים, אבל לפחות שם בוודאות תמצא עזרה ראשונה. למען שיפור הסיכויים

רציתי לספר על הערך שיש לרפואה הסינית, דרך סיפור אישי. אני רגיל לראות את האפקטיביות שלה בהתבוננות במטופלים, אך הפעם אני הייתי המטופל. הכל החל ביום שישי קייצי, נהנתי מהתחביב שלי - גלישה בים, היה כיף ומרענן, כמו תמיד. לאחר זמן ממושך הגוף סימן שהגיע הזמן לצאת. כבר הייתי לקראת סיום... אבל שילוב של מנח הגוף מול גלי הים הנחית מהלומת מאמץ על שרירי הגב שלי והופ ! נתפס לי הגב !! אויייי..... זה היה מאוד לא נעים בלשון המעטה הצלחתי לצאת אל החוף ובעודי חוזר הביתה כאוב ידעתי שעלי לחזור למיט

"במהלך הטיפולים היתה מורגשת הטבה משמעותית באיזורי הפציעה. המשכתי עם הטיפולים גם אחרי ההחלמה, והבחנתי שקיים שיפור הן בזמנים, והן ברציפות. אבל יותר מכל, הדיקור הגביר את הריכוז, ונתן תחושה של מיקוד אנרגטי. קצת קשה להסביר, אבל מרגישים בשינוי, והתוצאות מדברות בעד עצמן". והוא לא היחיד. בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים פונים לתחום הדיקור הסיני, במטרה לא רק להביא מזור לכאבים ולפציעות הרבות, אלא גם לשיפור הסגנון וההישגים. על אף שאין די מחקרים שעסקו בנושא שיפור ההישגים בעקבות טיפולי